yoga sciamanico

Lo yoga sciamanico non è uno stile in più tra decine di altri. È un vero invito a rallentare, a tornare in contatto con la propria interiorità, a riscoprire un legame autentico con la natura.

È una pratica che nasce dall’incontro tra lo yoga tradizionale e le antiche tradizioni sciamaniche. È un percorso che non si limita solo al corpo, ma coinvolge mente, cuore e immaginazione.

Anche se ancora poco conosciuto, negli ultimi anni questo stile si sta diffondendo anche in Italia, grazie al lavoro di divulgazione di Selene Calloni Williams. Sempre più persone lo scelgono perché sentono il bisogno di una spiritualità più libera, intuitiva, senza dogmi.

Se vuoi scoprire i benefici, le particolarità e la tradizione di questo stile – più simbolico, più profondo, più connesso alla tua natura interiore – questo articolo può essere un buon punto da cui iniziare.

Yoga sciamanico cos’è

Lo yoga sciamanico è una forma di yoga profonda, quasi primordiale. Unisce il movimento fluido dello yoga alla dimensione simbolica e rituale dello sciamanesimo, creando una pratica che coinvolge corpo, respiro, visione e connessione con la natura.

Questo approccio è stato introdotto in Europa da Selene Calloni Williams, psicologa e divulgatrice spirituale, che ne ha raccolto e diffuso gli insegnamenti.

Lo yoga sciamanico non è solo una serie di gesti o tecniche: è un percorso interiore. Una via per esplorare l’inconscio, liberare i traumi profondi, attivare l’intuito e ritrovare il proprio spazio nel mondo.

Nelle sue sessioni si intrecciano meditazioni, visualizzazioni guidate, asana, rituali e mantra. Tutti strumenti per spezzare i condizionamenti, sciogliere i giudizi interiori e riscoprire la libertà di immaginare – e realizzare – la propria vita.

Le pratiche dello yoga sciamanico

Lo yoga sciamanico è una pratica molto ricca, dove diversi elementi si fondono per creare un’esperienza completa, profonda e trasformativa.

Troviamo gli asana, le sequenze fluide che risvegliano il corpo e attivano l’energia; le tecniche di respirazione, che accompagnano ogni gesto e aiutano a entrare in uno stato di ascolto.

A questi si uniscono i riti sciamanici, la meditazione profonda, il viaggio sciamanico e la connessione simbolica con la natura, gli spiriti guida e l’inconscio.

Ogni elemento ha un suo scopo, ma tutti insieme portano nella stessa direzione: tornare a sentire, vedere, percepire oltre ciò che è visibile

Il tamburo dello sciamano

Cosa si fa durante una seduta di yoga sciamanico?

Una sessione di yoga sciamanico è molto diversa da una lezione tradizionale. È un viaggio pieno di bellezza, che attraversa emozioni, visioni e intuizioni profonde.
Un percorso che inizia nel corpo e si apre alla visione più ampia, che coinvolge la coscienza. È un vero e proprio risveglio e ricerca di sé.

Gli elementi principali di una sessione sono due:

  • l’Esperienza Figlio (esperienza energetica e corporea)
  • l’Esperienza Madre (esperienza visionaria, simbolico-immaginaria).

Si parte sempre dall’Esperienza Figlio e si lavora con il respiro (come il respiro di fuoco), con movimenti liberi, spesso ispirati al mondo animale, e con esercizi che sciolgono il corpo e risvegliano l’energia.

Questo passaggio è fondamentale per poter accedere all’Esperienza Madre: lo spazio del simbolo, della visione, dell’immaginazione guidata. È qui che la mente logica si fa da parte e si apre la porta alla foresta immaginale – uno stato meditativo profondo, in cui è l’intuito a guidare.

È in questo luogo interiore che può avvenire la trasformazione: uno spazio di estasi e liberazione, dove corpo e spirito si incontrano senza confini.

Yoga sciamanico benefici

Lo yoga sciamanico ha il potere di riportarti dentro. In un tempo in cui tutto sembra spingerti fuori – verso l’efficienza, il rumore, l’urgenza – questa pratica ti invita a rallentare e a respirare.

Attraverso la ripetizione dei gesti, il potere delle immagini e la connessione con la natura, aiuta a:

  • sciogliere blocchi emotivi e tensioni profonde,
  • riattivare l’energia vitale e la creatività sopita,
  • tornare in contatto con la parte più istintiva e vera di te.

Non lavora solo sul corpo, ma sulla tua interezza: emozioni, visioni, intuizioni, radicamento.

È una pratica che non ti chiede di essere diverso. Ti invita, piuttosto, a ricordare chi sei.

Per chi è lo yoga sciamanico (e perché oggi è così prezioso)

Ci sono momenti in cui tutto scorre, ma dentro ci si sente fermi.
Oppure accade il contrario: fuori è caos, ma dentro c’è come un vuoto. Uno spazio che chiede attenzione.

Lo yoga sciamanico può essere un approdo proprio in quei momenti di transizione e di crisi silenziosa.

È una pratica che parla a chi:

  • si sente disallineato dalla propria realtà e vita quotidiana,
  • non si riconosce più nei ruoli che ricopre,
  • ha bisogno di ricominciare, ma non sa da dove,
  • sente il bisogno di ascoltarsi in profondità, oltre le parole.

Attraverso simboli, visioni e gesti semplici ma potenti, questa pratica riattiva il contatto con l’inconscio, con la parte più autentica e spesso trascurata di sé.

Non è un cammino per trovare tutte le risposte.
È un invito a smettere di correre e iniziare a chiedersi le domande giuste.

una donna pratica lo yoga sciamanico

Da dove cominciare il tuo cammino?

Non serve aver già praticato yoga o conoscere lo sciamanesimo.
Per avvicinarsi allo yoga sciamanico serve solo una cosa: la disponibilità ad ascoltarsi davvero. A lasciarsi guidare. A esplorare.

Se senti che questa pratica potrebbe parlarti, e vuoi muovere i primi passi, ecco da dove puoi cominciare.

Libri consigliati

“Yoga sciamanico – Volontà senza paura” ?
Un manuale chiaro e profondo, pensato per chi desidera iniziare. Attraverso esercizi, simboli e insegnamenti pratici, potrai scoprire le basi dello yoga sciamanico e iniziare il tuo viaggio di trasformazione interiore.
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“Iniziazione allo Yoga Sciamanico – Viaggio ai confini tra lo spazio e il nulla”
Un racconto iniziatico dove è Selene Calloni Williams stessa a guidarti dentro le pratiche, i riti e le visioni. Un testo che unisce teoria e esperienza, ideale per chi sente il richiamo di qualcosa di più profondo.
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Video Corso di Iniziazione allo Yoga Sciamanico

Per chi preferisce l’esperienza diretta, il videocorso è il passo successivo. Sarai guidato da Selene Calloni Williams attraverso:

  • La caccia all’anima
  • Lo yoga del giorno e della notte
  • Il viaggio nei chakra e la non-esistenza
  • Le pratiche tantriche sciamaniche e molto altro

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Inizia da dove sei

Lo yoga sciamanico non si insegna davvero. Si trasmette. O meglio: si risveglia.

Non ha schemi fissi, né risposte certe. Ma apre porte. Ti accompagna dentro luoghi che conosci già, anche se li avevi dimenticati.

Se qualcosa, leggendo queste righe, ha fatto eco dentro di te… non ignorarla. A volte basta poco: un gesto, un simbolo, un respiro.

Forse è il momento di fermarti. Di metterti in ascolto.
Di chiederti cosa stai cercando davvero.

Se senti che è tempo di iniziare (o ricominciare), sul nostro calendario puoi trovare incontri, pratiche e percorsi affini.

? Cerca l’esperienza che ti chiama:

FAQ – Domande frequenti sullo yoga sciamanico

Cos’è esattamente lo yoga sciamanico?
È una pratica che unisce yoga, meditazione, respirazione e antichi riti sciamanici. Attraverso il simbolo, il movimento e il contatto con la natura, ti aiuta a liberarsi da blocchi interiori e a risvegliare l’intuito.

Lo yoga sciamanico è adatto anche ai principianti?
Sì, certamente. Non ti servono conoscenze specifiche di yoga o sciamanesimo. Quello che serve è apertura e disponibilità di ascoltare ciò che accade dentro di te.

Che differenza c’è tra yoga sciamanico e altri stili di yoga?
A differenza di altri stili più fisici o strutturati, lo yoga sciamanico dà grande spazio all’intuizione, alla simbologia e all’esperienza interiore. Non segue una sequenza fissa, ma un processo di connessione profonda con sé e unione con la natura.

Cosa si fa durante una sessione?
Si lavora con il respiro, il movimento libero, la visualizzazione guidata, i mantra e la connessione simbolica con il proprio inconscio. Ogni esperienza è diversa, perché ogni anima ha il suo linguaggio.

Dove posso trovare un corso o un insegnante di yoga sciamanico?
Non è facile trovare corsi “ufficiali”, ma esistono pratiche e incontri ispirati a questo approccio. Puoi iniziare leggendo, esplorando un corso online, o cercando sul nostro calendario qualcosa che risuoni con questo tipo di esperienza. Non serve sapere tutto: basta lasciarsi guidare.